春天,熱敷養身這樣做
春天到,在中醫提到春季宜養肝,溫暖的熱敷和精華油對身體活化很有幫助。只要有熱水袋或熱敷包就可以跟著小編一起簡單作「肝臟油敷包(肝敷包)」,幫助放鬆舒緩疲倦與壓力。
推薦哪些人做「肝敷包」呢?
每個人都可以作,特別是生活 / 工作壓力較大、疲倦、更年期、經常飲酒、吃藥或容易淺眠的人。
肝臟油敷包(肝敷包)怎麼做?
- 用稍多的「乳香複方精華油 / 黃金玫瑰精華油」混合「轉化精華油」
- 塗抹於右側肋骨下方處(肝的對應位置)並蓋上紗布,避免精華油流下
- 將熱敷包或熱水袋放在上面,躺著休息 20~30 分鐘
- 敷完後用溫熱的毛巾擦乾殘油
若敷到睡著也沒關係,起床後空腹多喝「溫開水」幫助循環、代謝。
使用後,若覺得想睡覺,請一定好好休息;若精神好也切記不要讓自己太勞累,這都是正常情況。建議可以做每天一次。
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